-
Хэрхэн дугуйг зөв унах вэ?
Замын дугуй унах нь энгийн дасгал мэт санагдаж болох ч үнэндээ бүх биеийн булчингуудыг ажиллуулдаг.Хүмүүс ихэвчлэн дугуй унаж чадна гэдэг нь дугуй унаснаар бие бялдартай болохтой ижил зүйл гэж боддог ч энэ нь үнэн биш юм.Бэлтгэл сургуулилтын зөв төлөвлөгөөтэй бол дугуйчид стро...Цааш унших -
Дугуйн хувцасны даавуу юу вэ?
Унадаг дугуй унах нь бие бялдартай, идэвхтэй байх хамгийн сайн аргуудын нэг бөгөөд зөв хувцастай байх нь чухал юм.Унадаг дугуйн хувцас нь тав тух, амьсгалах, гадны нөлөөллөөс хамгаалах ёстой.Унадаг дугуйн хувцасанд хэрэглэдэг даавуу нь загвар, зохицсон байдлаас дутахгүй чухал юм.Янз бүрийн даавуу өөр өөр байдаг ...Цааш унших -
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан амьсгалах зуны дугуйн өмсгөл – Спортлог Келли эмэгтэйчүүдийн өмсгөл.
Betrue зуны морин улиралд зориулсан спортлог Келли эмэгтэйчүүдийн өмсгөлийг худалдаанд гаргалаа Захиалгат дугуйн хувцасны тэргүүлэгч Betrue нь Sportful Kelly эмэгтэйчүүдийн өмсгөлийг худалдаанд гаргасандаа баяртай байна.Энэхүү богино ханцуйтай эмэгтэй дугуйн өмсгөл нь спортын хэрэгцээг хангахад зориулагдсан ...Цааш унших -
Унадаг дугуйн жолоодлогыг сайжруулах дасгалууд
Унадаг дугуй унах нь шинэ газруудаар аялж, өдөр тутмын амьдралаас зугтах боломжийг олгодог тул гайхалтай үр өгөөжтэй туршлага байж болно.Гэсэн хэдий ч, энэ нь бас хэцүү байж болно, ялангуяа та шинэхэн бол.Аз болоход, танд тав тухтай, чадварлаг байлгахын тулд ашиглаж болох хэд хэдэн зөвлөмж байдаг ...Цааш унших -
Хэрхэн багаар унах вэ?
Том бүлгээр явах нь дугуйчдын хувьд гайхалтай туршлага болно.Бусадтай хамт унах нь илүү тааламжтай төдийгүй практик давуу талуудтай.Үр ашиг нь том бүлэгт морь унах гол шалтгаан юм.Хамт олноороо морь унах нь “нороол” хэмээх үзэгдлийн давуу талыг ашигладаг бөгөөд энд...Цааш унших -
Унадаг дугуй унахдаа шингэнээ хэрхэн хадгалах вэ?
Ус нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай, ялангуяа дугуй унах гэх мэт хүнд дасгал хөдөлгөөн хийх үед.Дасгал хийхээс өмнө болон дасгалын үеэр биеэ чийгшүүлэх нь эрүүл байж, хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй байх түлхүүр юм.Ус нь таны биеийн температурыг зохицуулж, шингэн алдалтаас сэргийлж,...Цааш унших -
Замын дугуй унах зөвлөмжүүд
Замын унадаг дугуй нь хучилтаас эхлээд шороо, хайрга хүртэл янз бүрийн гадаргуу дээр унах зориулалттай.Олон дугуйчид, ялангуяа дугуйн спортоор хичээллэж эхэлсэн хүмүүс замын дугуй нь зөвхөн тэгш, тэгш замд зориулагдсан гэсэн буруу ойлголттой байдаг.Гэсэн хэдий ч дугуйг зөв тохируулж, нэмэлт хамгаалалт хийснээр замын дугуйнууд ...Цааш унших -
Холын зайд дугуй унахдаа юу идэх вэ?
Дугуй унах нь дэлхийн олон оронд биеийн тамирын дасгал, чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагааны түгээмэл хэлбэр юм.Бид бүгд дугуй унахдаа аль болох бага зүйлийг авчрахыг илүүд үздэг ч хэзээ ч орхигдуулж болохгүй зүйлүүд байдаг.Цаг агаарын тааламжгүй байдлаас хамгаалах нэмэлт давхарга гэх мэт чухал хувцас...Цааш унших -
Дугуйн хувцасны өвөрмөц дизайн
Сүүлийн жилүүдэд дугуйн хувцас маш их хөгжиж байна.Загвар, тав тух, гүйцэтгэлд анхаарлаа төвлөрүүлснээр дугуйн хувцас нь дугуйн туршлагын чухал хэсэг болсон.Энэ блогт бид дугуйн хувцасны өвөрмөц дизайны онцлогууд болон тэдгээр нь таныг хэрхэн жолоодох боломжтойг судлах болно...Цааш унших -
Дасгалынхаа үр шимийг хүртэх дугуйн 6 зөвлөгөө
Унадаг дугуй унахын баяр баясгалан нь зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийхээс гадна оюун ухаан, сэтгэл санааны тайвшралыг өгдөг.Гэсэн хэдий ч хүн бүр дугуй унахад тохиромжгүй, хүн бүр хэрхэн зөв унахаа мэддэггүй.Унаахаар гарахдаа зөв техник ашиглах нь чухал...Цааш унших -
Танд дугуйн өмсгөл хэрэгтэй юу?
Унадаг дугуй унахдаа аюулгүй байдал нь нэн тэргүүнд тавигдах ёстой гэдэгт эргэлзэхгүй байна.Дуулга өмсөх нь утгагүй зүйл, харин дугуйн хувцас яах вэ?Дугуйн тусгай хувцасны шүүгээнд хөрөнгө оруулах шаардлагатай юу?Зарим хүмүүс энэ нь ямар ч ялгаагүй гэж үздэг бол зарим нь энэ нь таныг сайжруулахад тусалдаг гэж хэлдэг ...Цааш унших -
Дугуй унах ур чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ?
Унадаг дугуй бол дэлхийг харах сайхан арга юм.Та өөрийн хурдаар явж, судлахыг хүссэн үедээ зогсоож, хүрээлэн буй орчны үзэмж, дуу чимээг үнэхээр хүлээн авах боломжтой.Унадаг дугуйтай явахад дэлхий илүү том, илүү сонирхолтой санагддаг.Дугуй унах нь бас сорилт хийх сайхан арга юм...Цааш унших
